生活設計案例分享：從確定目標、制定計劃、執行檢討到正向循環

男友聽了「生活設計」這個主題，說生活到底有什麼好設計的，生活不就是生活嗎，到底誰不會生活？

當然吃喝拉撒誰都會，就不見得能活出理想樣貌了。

第一個問題，你的理想生活，還是普世價值觀公認的理想，還是爸爸媽媽賦予你的理想？

爸媽認為當公務員或者教授才是好棒棒的例子不少，大齡剩女的焦慮，離婚帶小孩等於沒人要，不正是這整個社會集體賦予的「理想」所造成？

要設計自己的理想生活之前，得先非常了解自己，知道什麼會讓自己感到開心，進而檢視「目前的生活」跟「理想」有哪些差異，思考接下來要做哪些事情，才能過著「自己的理想生活」。

說來簡單，但是要做到不容易，多少人說想要有錢，始終停留在想想而已；有多少人說要減重屢次失敗，又有多少人說要追尋自我卻始終沒有勇氣跨出第一步，覺得理想過於遙遠不知道如何到達，覺得三年計劃太過困難不知道如何規劃。

在公司體制內也是一樣。當老闆喊出年度目標時，大部分的同仁總是一臉茫然。有經驗的主管一定都知道，需要幫同仁（或者跟同仁一起） 將大目標拆解成小目標，小目標拆解成每個月、每一週，甚至是每一天的行動方案，透過每日執行不斷的累積，才有可能做到年度目標。

而我開這堂生活設計工作坊，正是為了協助同學們釐清自己心中想要的生活，制定行動方案並且具體實踐。

今天是工作坊後的第 5 週，同學們齊聚一堂報告自己的理想生活、行動計劃以及具體時間的結果，每位同學的分享都非常的精彩，在此無法一一贅述，僅能跟各位分享其中一個同學，他將行動方案量化以極度理性的方式呈現。

蠻多同學都分享關於職場的理想生活，而這位同學著重於身體健康。這其實是非常根本的議題，有了健康才能追逐金錢、幸福、成就⋯⋯等等。（感謝同學同意公開部分內容）

馬賽克的部分涉及個人隱私就不與各位分享，但各位甲方可以從圖片看出，這位同學非常有計劃性的具體執行，並且給自己訂定可達成的目標。

這位同學也跟大家分享何謂「達標成功」，標準是75%而非100%。譬如有時候想要去重訓，但教練臨時有事情，又或者是因為感冒或者生理期沒有去重訓（生病的時候也不建議運動），那就是屬於不可控的因素。

同學在執行 5 個禮拜，並且每個晚上檢視自己的執行成果後，認為不需要訂到 100% 的標準來逼死自己，75% 是相對有餘裕並且有成就感。

這就是創造正向循環，給自己肯定更能繼續執行下去。如果不能達成也要思考原因。

我超愛對付自己的懶惰。因我知道自己只要銀行存款多於一定金額，就會忍不住想要把它花掉，所以對付自己的方式就是眼不見為淨，不管是買美金、存定存、買股票都可以。

跟各位甲方分享這位同學的理性執行計劃，是想要告訴大家 每一個人可以辦得到 。不管你是想要成為年薪X萬的自由工作者，想要發揮影響力回饋這個世界，還是希望身體健康家庭和樂、透過每日微小的累積，最終都能活出自己想要的樣子！

如果喜歡這篇文章，就跟朋友分享，讓他們也開始採取一些行動吧。

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〈 生活設計案例分享：從確定目標、制定計劃、執行檢討到正向循環 〉這篇文章最早發佈於《 CP 潘思璇 》。